duminică, decembrie 05, 2010

DIVERSIFICARE DE LA 4 LUNI

Un plan de diversificare aplicat unui bebelus de 4 luni alimentat la san 1 luna si restul cu formula (al doilea bebe chiar daca ar fi alimentat la san as face la fel diversificarea pentru ca fetita mea mananca bine si a luat frumos in greutate. E un copil energic si in urma analizelor sta foarte bine).

4 luni: CEREALE
-prima zi- biberon seara: formula+1 unitate cereale (milupa bio, humana, hero, nestle 4 luni)
-a doua zi- biberon seara: formula+2 unitati cereale
-a treia zi- biberon seara: formula+ 3unitati cereale si se ramane la 3 unitati cereale

4 luni si 2 saptamani: LEGUME
-prima zi 25 de ml- se fierb: 1 morcov, dovlecel, ardei, ceapa, pastarnac, patrunjel radacina, telina, se dau prin blender (fara ceapa), se adauga o lingurita ulei de masline si se servesc cu biberonul la masa de la ora 13-14 cu tetina de semi-solide. Trebuie sa aiba aspectul unui shake, nici prea gros si nici prea intins. Masa se completeaza cu lapte.
-a doua zi 35 de ml- la fel
-a treia zi 45 de ml...si tot asa pana se inlocuieste complet masa la 125-150 de ml in functie si de cererea copilului
De la 5 luni se incepe servirea cu lingurita, si poate sa fie mai gros.

5 luni: FRUCTE
-ca idee meniul bebelusului acuma arata asa:
ora 7 lapte
ora 10 fructe
ora 13-14 legume
ora 17-18 lapte
ora de culcare lapte cu cereale (masa de la culcare poate fi de lapte iar masa de la 17-18 sa fie lapte cu cereale mai groase)

-mar crud+ mar copt
1 zi: 1 parte mar crud+5 mar copt
2 zi: 1.5 parte mar crud+ 3.5 mar copt
3 zi: 2 parte mar crud+ 3 mar copt...pana se inlocuieste marul copt cu mar crud

Se da prin blender si se serveste cu suc de mere, morcov crud, 1-2 unitati cereale cu lingurita.
Dupa ce se inlocuieste marul copt cu mar crud se mai poate adauga (si o data cu cresterea copilului):
- avocado+banana
- caisa, para, piersica, pruna, ananas- dupa 6 luni
- struguri- dupa 8-9 luni
- kiwi, capsuni- cat mai tarziu-10-12 luni

Fructele se mai pot amesteca cu orez fiert alb, integral sau nedecorticat . Biscuitii cu gluten se pot introduce dupa 7 luni.

5 luni si 1-2 saptamani: CARNE
-carne de pui/gaina, vita, cam cat o nuca la masa
-se fierbe separat de legume si se adauga in supa/piureul de legume data prin blender
-zeama se arunca iar impreuna cu legumele se foloseste abia dupa 9-10 luni

5 luni si 3 saptamani: GALBENUS DE OU- gaina
-oul se fierbe 10 minute
-se serveste de 2 ori pe saptamana impreuna cu masa de legume
-se introduce:
1 saptamana- un sfert de galbenus marti, si un sfert de galbenus sambata
2 saptamana- 1 jumatate de galbenus marti, si o jumatate de galbenus sambata
3 saptamana- 3 sferturi de galbenus marti, 3 sferturi de galbenus sambata
4 saptamana- 1 galbenus intreg marti, 1 galbenus intreg sambata

Se aleg 2 zile diferite din saptamana si la distanta de cateva zile- nu consecutiv. Albusul se introduce dupa 12 luni pentru ca e alergenic.

6 luni si 1 saptamana: IAURT SIMPLU
-se introduce la masa de la ora 17
-se poate da simplu sau cu orez, cereale

6 luni si 2 saptamani: BRANZA DE VACI facuta in casa
Se face: 1. cu pastila de calciu lactic de la farmacie- in 250 de ml de lapte de vaca fiert se adauga 2-3 pastile, fierbe 2-3 minute, se opreste focul si se separa branza de zer
2. cu zeama de la jumatate sau o lamaie- in 250 de ml de lapte de vaca fiert se adauga zeama, fierbe 2-3 minute, se opreste focul si se separa branza de zer (eu am preferat sa o fac cu lamaie)

Exemplu meniu 6 luni jumatate:
ora 7 lapte
ora 10 frcute cu branza, cereale, orez, quinoa
ora 13-14 legume cu ou, carne, simple
ora 17 iaurt cu branza sau cereale
ora de culcare lapte cu cereale sau simplu

Dupa:
7 luni--> biscuiti, portocale, mandarine, ca suc de fructe
8 luni-->telemea de vaca, praz, bors, cas, unt, paine
9 luni--> periosoare cu orez, pilaf, struguri
10 luni--> sticksuri, grisine, gris din lapte de vaca, orez cu lapte de vaca
1 an--> cam orice cu exceptii la mazare, carne de oaie, porc, varza, fasole boabe- se pot da insa in cantitati mici caci baloneaza



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu